小学生というと、何もしなくてもお肌がツルツルで無条件にキレイ、というイメージがありますが、意外とニキビに悩まされている子も多いんです。
とてもデリケートな時期なので、お肌のことでイジメにあったり、学校に行きたくなくなったり、ニキビがもたらす影響は大きいです。
そんな小学生のニキビの原因や治し方についてご紹介したいと思います。
小学生ニキビの原因
小学生ニキビの原因は、思春期ニキビの原因と同じで、ホルモンバランスの変化にあります。
小学生でホルモンバランス？と思うかもしれませんが、環境の変化などで、初潮を迎える時期や声変わりする時期がどんどん早まっていて、小学生でもホルモンバランスが変化しやすくなっています。
成長ホルモンが盛んに分泌されると、それまでのホルモンバランスが変化し、自律神経にも影響が出て皮脂が出やすくなります。
皮脂が出やすくなるということは、その分毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができやすくなります。
また、小学生ニキビの原因は、それ以外に下記の事が影響している可能性が大きいです。
- 食生活の乱れ(お菓子の食べ過ぎ、野菜不足)
- 夜更かし
- 間違った洗顔
食生活の乱れ
お菓子を食べ過ぎたり、無理なダイエットをしていませんか。
小学生のうちはまだまだ成長期で、体が栄養を欲しています。
そんな状態で、ご飯の代わりにお菓子を食べたり、無理なダイエットをしてしまうと、お肌にとって必要な栄養がとれず、ニキビの原因となってしまいます。
また、スナック菓子やチョコレートなどのお菓子は、皮脂を増やす原因がたくさん潜んでいます。
お菓子を食事の代わりにしていると、体は必要な栄養が足りない！と食欲が出てしまい、夜遅い時間にお腹がすいたり、またお菓子を食べる原因になってしまいます。
きちんと野菜、タンパク質(お肉、魚、豆腐、卵)、お米をバランスよく食べ、お菓子は片手のひらに乗るくらいの量にしておきましょう。
夜更かし
夜スマホでネットサーフィンしたり、漫画を読んでいるとあっという間に時間が過ぎてしまいますよね。
習い事をしていたり学校の宿題をしていると、あっという間に夜遅い時間になってしまうので、ついつい夜更かししてしまいますよね。
しかし夜更かしをすると自律神経のバランスが崩れてしまいます。
自律神経のバランスが崩れてしまうと、皮脂が過剰に出てしまう原因になります。
また、夜寝ている間に成長ホルモンが盛んに出ますが、成長ホルモンは傷付いた皮膚を修復したり、お肌のターンオーバーを行って古い角質を剥がす作用があります。
しかし寝不足になると成長ホルモンがしっかり出ないので、お肌のターンオーバーが遅れて毛穴を塞いでニキビの原因になってしまいます。
特に夜22時～2時の間に成長ホルモンが盛んに出るので、できるだけ22時には寝るようにしましょう。
間違った洗顔
小学生のニキビの原因で意外と多いのが、この間違った洗顔やスキンケアです。
特に洗顔は大切で、小学生だからといってドラッグストアなどで売っている安い洗顔フォームを使っていると、ニキビが悪化する恐れがあります。
安い洗顔フォームには、石油からできた合成界面活性剤という成分がたくさん入っていて、汚れを落としやすくしたり、泡立ちをよくする効果がありますが、お肌にとって必要な潤いも奪ってしまったり、お肌に負担をかけてしまいます。
そのため、使えば使うほどお肌の乾燥を招いてしまい、乾燥による皮脂過剰を起こしたり、バリア機能が低下してニキビができやすくなってしまいます。
ニキビができたり皮脂過剰が起きると、さらに清潔にしようと洗顔を繰り返してしまいますが、洗顔料の見直しをしたり洗顔方法の見直しが必要です。
小学生のニキビを治すには
小学生のニキビを治すには、まずは洗顔を見直してみましょう。
合成界面活性剤を使用していない、石けん素地をメインとした洗顔石けんを使用し、しっかり泡立てて優しく洗いましょう。
合成界面活性剤を使用していない石けんは泡立ちがあまりよくないので、泡立てネットを使用して泡立てましょう。
泡立っていない状態で洗顔をしてしまうとお肌を擦ってしまい、お肌のバリア機能を低下させてしまったり、角質層を分厚くしてしまうことに繋がります。
角質層が分厚くなることで毛穴を塞いでしまい、ニキビを作る原因になってしまいます。
泡立てた石けんで優しく洗い、すすぎも優しく行いましょう。
洗顔を見直したら、食生活と睡眠を見直しましょう。
おやつを食べ過ぎてしまう場合、サツマイモを蒸かしたものや、ドライフルーツ、ヨーグルトにハチミツをかけたもの、小さ目のおにぎりなどに変えてみましょう。
睡眠もしっかり摂るように心がけ、ニキビができる原因をできるだけ減らしていきましょう。
小学生ニキビにおすすめの洗顔
ファーストクラッシュ
ファーストクラッシュは泡立てるタイプの洗顔ではなく、クリーミージェルタイプの洗顔です。
毛穴汚れやメイク汚れをしっかり落とす！というタイプの洗顔とは少し違い、美容成分たっぷりのジェルでお肌を洗うことで、お肌の汚れを落としつつ化粧水+美容液の効果もあり、洗顔後何もしなくていいので小学生にも使いやすいです。
小学生や思春期の時はまだ毛穴が未熟で詰まりやすいうえ、皮脂が出やすいので乳液などを使ってスキンケアするとかえってニキビを悪化させてしまうことがあります。
ファーストクラッシュは不要な汚れは落としてくれるけど、美容成分でほどよく保湿もしてくれるので、洗い心地はさらっとしています。
角質を柔らかくしたり殺菌効果のあるサリチル酸も配合されているため、今あるニキビを改善しつつニキビができるのを防ぐ効果もあります。
30日以内であれば返金保証もついているので、お肌に合うか不安な方も安心して使えます。
Non-A（ノンエー）
Non-Aは無添加のとてもシンプルな洗顔石けんで、合成界面活性剤などは一切不使用、お肌に負担がかかるものは入っていないうえ、ニキビの炎症を抑える効果のあるグリチルリチン酸ジカリウムも配合しているため、ニキビの治りも早くなります。
泡立ちがいいので小学生のお子様でも使いやすく、しっかり洗顔しなくても吸着力の強い泡をお肌に乗せて泡パックするだけでもちゃんと汚れが落ちるので、ゴシゴシ洗ってしまいがちな方にもおすすめです。
